Het donkere en koude seizoen breekt aan en daarmee komt weer het griep- en koude seizoen, dat iedereen zo goed mogelijk ongedeerd en gezond probeert te overleven. Handen wassen is essentieel om ziektekiemen kwijt te raken. In feite is de meest effectieve maatregel om uzelf te beschermen tegen infectieziekten om regelmatig uw handen te wassen.
Handen wassen – onmisbaar in veel werkgebieden
Niet alleen medisch personeel dat te maken heeft met de zorg voor patiënten moet zorgen voor een adequate handhygiëne. In de voedingsindustrie, in openbare instellingen zoals kleuterscholen en scholen, maar ook in de bouwsector, is het ook essentieel om aandacht te besteden aan een goede handhygiëne. Geef vuil, roet en bacteriën geen kans door regelmatig je handen te wassen.
Handen wassen – een vingerspel
Of het nu op het werk is of op de terugweg, thuis, in de metro of in het trappenhuis: handen komen elke dag in contact met talloze ziektekiemen. Dit vormt geen gezondheidsrisico, maar veel mensen raken hun gezicht (vaak onbewust) meerdere keren per dag aan. Op deze manier komen ziekteverwekkers en ziektekiemen ongehinderd het lichaam binnen via de slijmvliezen van neus, mond en ogen en kunnen ze infectieziekten zoals verkoudheid, griep of gastro-intestinale infecties veroorzaken. Het risico op het oplopen van een infectieziekte kan worden geminimaliseerd door regelmatig uw handen te wassen. Je handen goed wassen is een vingerspel als je weet waar je op moet letten. De beschermingsprofessionals leggen uit hoe goed handen wassen werkt:
Stap 1: Bevochtig de handen met water
Houd de handen onder stromend water en bevochtig. Pas de watertemperatuur aan zodat deze comfortabel is. Veel belangrijker dan de temperatuur van het water is de duur van het inzepen en het wassen van de handen bij het handen wassen.
Stap 2: Zeep de handen grondig in
Wrijf de handen 20 tot 30 seconden in met zeep. Handen wassen is een echt vingerspel waarbij rekening moet worden gehouden met de handpalmen, de rug van de hand en alle vingers, evenals de ruimte tussen de vingers. Je moet ook aan de vingernagels denken, want hier kunnen ziektekiemen zich verzamelen.
Stap 3: Spoel de handen af met water
Was de zeep af onder stromend water. Als de handen worden gewassen in een openbaar toilet, moet ervoor worden gezorgd dat de kraan wordt afgesloten met de elleboog of een wegwerphanddoek.
Stap 4: Droog de handen zorgvuldig af
Handen moeten zorgvuldig worden gedroogd. Op deze manier kunnen ziektekiemen die na het wassen nog aan de handen blijven kleven, snel en gemakkelijk worden verwijderd. In openbare toiletten zijn wegwerphanddoeken bijzonder geschikt voor dit doel.
Handen wassen – het draait allemaal om de timing
Om jezelf effectief te beschermen, moeten je handen worden gewassen wanneer je naar je werk of thuis komt. Handen moeten ook grondig worden gewassen na elk toiletbezoek en ook bij niezen, hoesten of snuiten. Het wordt ook aanbevolen om uw handen te wassen voordat u voedsel bereidt of eet.
De beschermingsprofessionals adviseren om regelmatig de handen te wassen
Regelmatig handen wassen is een eenvoudige maar efficiënte maatregel om de overdracht van infectieziekten te minimaliseren. Maar handen wassen mag niet overdreven zijn, want verkeerd of te vaak handen wassen belast de huid en beschadigt de natuurlijke huidbarrière. Om te voorkomen dat de huid uitdroogt, raden de beschermingsprofessionals aan om pH-neutrale zeep te gebruiken bij het wassen van je handen en regelmatig een lipidenrijke handcrème op je handen aan te brengen. Tot slot moet nogmaals worden benadrukt dat je niet alleen jezelf beschermt met regelmatig handen wassen, maar ook anderen. Meer informatie over het goed wassen van de handen is te vinden in een ander artikel van de beschermingsprofessionals.