Er bestaat niet zoiets als slecht weer, er is alleen verkeerde kleding. (Auteur onbekend.)
Wie weet dit niet? Te warm gekleed en zwetend trok ik snel mijn jas uit en werd meteen verkouden. Een alledaagse ervaring waar iedereen zijn zegje in kan doen. Na het sporten, buiten op het werk of veranderd weer, de juiste toepassing van het uienprincipe beschermt u tegen oververhitting, onderkoeling en koudegerelateerde ziekten.
Het is een eenvoudig principe, dunne lagen kleding worden laag voor laag over elkaar gedragen als een ui. Met andere woorden, een combinatie van geschikte kledinglagen om zich aan te passen aan veranderende omgevingsomstandigheden en te beschermen tegen het weer, maar ook tegen het eigen zweet van het lichaam. Elke laag heeft zijn eigen functie. De taken die elk van de drie ploegen op zich neemt, worden in drie stappen uitgelegd.
1.) De eerste laag is de basislaag, de harde werker met direct lichaamscontact, het ondergoed.
De taak is om af te koelen in de hitte, warm te worden in de kou, zweet af te voeren en snel weer droog te zijn. Als voorbeeld: Praktische ondergoedset met hoog draagcomfort
De juiste keuze:
Functioneel ondergoed gemaakt van synthetische vezels zoals polyester of polypropyleen. Een mix van synthetische stof met merinowol* of 100% merinowol* is ook geschikt. Het is belangrijk dat deze eerste laag dicht op het lichaam zit en kreukvrij is, zodat de basislaag je effectief kan beschermen, zoals: met een feel-good textuur.
2.) De tweede laag is de tussenlaag, de bemiddelaar tussen de lagen.
De taak is om het lichaam voldoende warm te houden.
De juiste keuze:
Dit is afhankelijk van de fysieke inspanning en de buitentemperaturen. Van een licht shirt, een trui, een fleecejack tot een dikke isolerende jas, alles is mogelijk. Ook hier zijn synthetische vezels het middel bij uitstek om te zorgen voor een optimale balans tussen ademend vermogen en vochtopname.
Het is belangrijk dat de kleding alleen warm genoeg is en niet al een zweetvormend effect heeft als het lichaam in rust is. Zwaar zweten werkt averechts. Als het lichaam stopt met het produceren van warmte en de koudewerking groter is dan de eigen warmteproductie, dan koelt het vocht in de buurt van het lichaam af. Dit vocht onttrekt warmte en dus energie aan het lichaam. Goede functionele materialen voorkomen dit. Helaas heeft dit alles ook een nadeel en dat ruik je.
3.) De derde laag is de schelpenlaag, het fort naar buiten.
Deze laag beschermt tegen regen, wind of UV-stralen.
De juiste keuze:
Het hangt af van de buitenomstandigheden. Waar moet je jezelf tegen beschermen? Sneeuw, water of wind? In droge omstandigheden is een winddicht softshelljack bijvoorbeeld een goede keuze vanwege het hoge ademende vermogen. Om bijvoorbeeld hevige regenval door te komen, is de waterkolom (referentie voor de waterdoorlatendheid van het materiaal) doorslaggevend. De juiste keuze voor de Koelcel/vriezer – Rondom warm bij zeer koud weer.
De vuistregel hier is dat hoe dichter het materiaal, hoe minder ademend het in het algemeen is. Afhankelijk van de behoefte aan bescherming moet hier de functionele jas worden gekozen. In de juiste interactie met de andere lagen is het lichaam nu voldoende beschermd tegen zweet en invloeden van buitenaf.
Belangrijk: Soms bestaat het uienmodel uit maximaal 5 lagen, als er meer lagen worden toegevoegd, wordt de mogelijkheid om te bewegen beperkt en neemt het voordeel af.
